L’automne
L'automne
Nous sommes en ce moment à la fin de l’été dominé par le dosha Pitta, qui commence à diminuer ainsi que ses qualités, notamment la chaleur. Dans le même temps, Vata dosha, débute son ascension, dont ses qualités : (froid, sec, léger, mobile), atteindra son pic en hiver.
Pour maintenir une bonne santé et un équilibre personnel, il est recommandé en Ayurveda de poser ses intentions en ce jour équinoxe ( point d'équilibre entre le jour et la nuit) pour la nouvelle saison. Cet ajustement se fait à travers l'alimentation, le Dinacharya (hygiène de vie) ainsi que le ritucharya ( rite saisonnier), pour préserver votre équilibre je vous conseille donc de valoriser les qualités opposées au dosha Vata ! Conseils ;
LEVEZ-VOUS ET COUCHEZ-VOUS À HEURES RÉGULIÈRES ! Idéalement aux mêmes heures que le soleil .Cela vous permettra de ne pas avoir de déséquilibre de fatigue et de coup de déprime qui se fait sentir a l'entrée de l'hiver.
FAITES PREUVES DE RÉGULARITÉ Vata, énergie, air et mouvement, n'aime...
